Hoje vamos iniciar a semana disponibilizando a vocês algumas dicas bem legais sobre o poder dessa oleoginosa. O grande benefício está nas gorduras, onde em duas unidades, encontramos 11g, dos quais 68% são considerados a gorduras boas, onde ajudam a diminuir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o bom (HDL). Além disso ela possui grande quantidade de fibras, que ajuda de forma efetiva o intestino.